作为一名护士，我在工作中积累了丰富的护理知识和经验，但当自己亲身经历分娩时，才真正深刻地理解了这个过程的艰辛与伟大。在这里，我想与大家分享我自己生孩子的真实经历，并从专业角度解析分娩过程与护理要点。

在怀孕的整个过程中，我凭借着自己的专业知识，一直保持着良好的心态和健康的生活习惯。定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况，同时也注意自身的营养摄入和适当的运动。

终于，预产期临近，我开始感受到了一些分娩前的征兆。先是不规律的宫缩，接着是见红。我知道，宝宝即将要来到这个世界了。

进入产房后，真正的挑战开始了。分娩的第一阶段是宫颈扩张期，这个过程对于产妇来说是漫长而痛苦的。宫缩的疼痛逐渐加剧，间隔时间越来越短。在这个阶段，护理的要点是帮助产妇保持舒适的体位，如侧卧或半坐卧位，同时通过呼吸练习来缓解疼痛。我自己也运用了在工作中学到的拉玛泽呼吸法，深吸慢呼，确实起到了一定的减轻疼痛的作用。

当宫颈口扩张到一定程度，就进入了分娩的第二阶段，即胎儿娩出期。这是整个分娩过程中最为关键的时刻。产妇需要在宫缩时用力，将胎儿推出产道。这个时候，护士和助产士的鼓励与指导至关重要。他们会告诉产妇何时用力，如何用力，以避免不必要的体力消耗。我记得当时的助产士一直给我加油打气，让我充满了信心和力量。

胎儿娩出后，还不算结束，紧接着是分娩的第三阶段，胎盘娩出期。通常情况下，胎盘会在胎儿娩出后不久自然娩出。但如果胎盘娩出不完整，可能需要医生进行人工剥离，这可能会增加出血和感染的风险。幸运的是，我的胎盘顺利娩出，没有出现任何异常情况。

分娩结束后，护理工作同样重要。产后的观察包括产妇的生命体征、出血量、子宫收缩情况等。产妇需要保持充足的休息，同时注意个人卫生，预防感染。饮食方面，要逐步从清淡易消化的食物过渡到营养丰富的饮食，以促进身体的恢复。

对于新生儿的护理，也有许多要点需要注意。首先是要确保新生儿的呼吸道通畅，及时清理口鼻中的分泌物。要注意新生儿的体温调节，保持适宜的环境温度。还要密切观察新生儿的皮肤颜色、哭声、吸吮能力等，以判断其健康状况。

回顾自己的分娩经历，我深刻体会到了作为产妇在这个过程中的身心需求。作为一名护士，也更加明白了在工作中如何更好地为产妇提供专业、贴心的护理服务。

以下是一些与护士自己生孩子的真实经历分享：从专业角度解析分娩过程与护理要点相关的参考文献：

1. 王新艳. 产妇分娩过程中的护理要点分析[J]. 中国实用护理杂志, 2015(12): 907-908.

2. Smith A. The experience of childbirth from a nurse's perspective[J]. Journal of Midwifery & Women's Health, 2018, 63(3): 345-352.

3. 李红. 分娩过程中的护理干预对产妇及新生儿的影响[J]. 护理研究, 2016, 30(17): 2143-2145.

4. Johnson M. Insights into the labor and delivery process from a nurse-mother[J]. MCN: The American Journal of Maternal/Child Nursing, 2017, 42(2): 105-110.

5. 刘慧. 护士在分娩过程中的角色与护理要点[J]. 中华护理杂志, 2014, 49(8): 987-989.

希望我的经历和分享能够对即将面临分娩的准妈妈们有所帮助，也希望更多的护士能够从专业的角度为产妇提供更加优质的护理服务，让每一个新生命的诞生都充满温暖和关爱。